Пословицы о здоровом питании. пословицы о правилах здорового питания (3 класс)

Здоровое питание – залог успешной учебы

Еще Гиппократ говорил о том, что «если отец заболевания неизвестен, то матерью всегда является питание». Из-за сумасшедшего ритма современной жизни многим родителям некогда готовить полноценную пищу для своих детей, поэтому те вынуждены употреблять некачественные полуфабрикаты

Но для красивого внешнего вида, отличного настроения, динамичного развития важно с самого раннего детства контролировать питание малышей, соблюдая правильный режим дня. Немного повзрослев, дети должны взять в привычку здоровый образ жизни, а помогут им в этом педагоги и пословицы про правила здорового питания

Пословицы и поговорки о здоровом питании. В чем их ценность

Во все времена составлению рациона, пусть и неосознанно, уделяли много внимания. Вспомните, ещё наши бабушки говорили: «Щи да каша – пища наша»

— подчеркивая важность рационального питания, ежедневного употребления первых блюд и питательных злаков. Они знали, что для полноценного развития, активной работы и бодрого духа необходимо не только достаточно, но и правильно питаться

И действительно, сегодня диетология стала одним из самых востребованных направлений профилактической медицины. Терапия любого заболевания, связанного не только с желудочно-кишечным трактом, но и с сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной и другими системами организма не обходится без составления соответствующего рациона, который будет включать только полезную пищу

Однако это не значит, что правильное питание становится актуальным лишь после появления каких-либо проблем со здоровьем – этому аспекту своей жизни нужно уделять внимание с первого дня, иначе велик риск столкнуться с нарушениями, исправить которые будет не так просто, как предотвратить

Пословицы про здоровое питание позволяют с младых ногтей приучить ребёнка к правильному пищевому поведению, своеобразному уважению к еде, рациональному подходу к выбору продуктов. С их помощью можно донести крохе то, что так сложно объяснить научным языком – основы пищеварения, строение организма, вред неправильных продуктов. Если не объяснить маленькому человеку, что есть можно, а от чего стоит отказаться, он долгое время будет жить в дисгармонии с самим собой, со своим организмом и физиологией, что в процессе формирования может привести к серьёзным последствиям. Да и во взрослой жизни пословицы и поговорки о здоровом питании

обязательно придутся кстати – они напомнят, что пища не есть смысл жизни, а скорее, способ её поддержания.

Пословицы про здоровое питание

«Не всё в рот, что око видит»

, — говорит нам старая русская поговорка, поспорить с которой крайне сложно. К пище нужно подходить с умом, и тогда она станет основой активной жизнедеятельности, бодрого духа и отменного самочувствия на протяжении долгих лет.

Принципы диетологии через пословицы о здоровом питании

Для составления рационального меню необходимо знать основные принципы, на котором оно базируется. Причём для этого совсем не обязательно перелопачивать горы литературы, читать научные пособия и трактаты по диетологии – достаточно воспользоваться мудростью наших предков, изучив пословицы о правилах здорового питания

1. «Беда — когда желудок упрямей, чем рассудок». Если, не задумываясь, есть всё, то что подвернётся под руку, ставя во главу угла чревоугодие, можно лишиться не только здоровья, но и гармонии в своей жизни. Постоянное переедание, употребление вредной пищи рано или поздно приведёт к проблемам с метаболизмом, сердечно-сосудистым отклонениям, резкому изменению массы тела и другим физиологическим расстройствам, а также нарушит баланс энергии и жизненных сил, станет причиной бессонницы и депрессии.
2. «Живот не мешок: про запас не поешь» . Не стоит устраивать слишком плотные приёмы пищи, жертвуя их количеством: единственное, чего вы добьётесь – растянутого желудка и постоянного чувства голода. Лучше есть понемногу 4-5 раз в день – тогда питание будет наиболее сбалансированным.
3. «Что за беда, коли пьётся вода». Питьевой режим не менее важен, чем регулярные приёмы пищи. Выпивая в день хотя бы 1,5-2 литра, человек насыщает клетки живительной влагой, позволяет кровеносной системе функционировать «как часы» и восполняет её дефицит в организме.
4. «Не глотай, не прожевавши, не болтай, не подумавши». Равно как и высказывать своё мнение, предварительно его хорошенько не обдумав, нельзя пренебрегать правильным пережевыванием пиши. Заглатывая крупные куски, вы будете перегружать свой желудок, заставлять пищеварительный тракт работать в неправильном режиме, и в итоге заработаете проблемы с пищеварением.
5. «Нет плохих продуктов – есть плохие повара». Даже самую здоровую и полезную пищу можно испортить, приготовив её неправильно. Например, жареные блюда будут гораздо вреднее, чем приготовленные в духовке или на пару. А если знать особые технологии и вкусные рецепты, можно научиться создавать настоящие шедевры, не задействую при этом излишнюю термическую обработку.

Здоровое питание, пословицы и поговорки

Афоризмы, пословицы и поговорки о здоровом питании

Мы собрали для вас лучшие примеры народной мудрости – пословицы, поговорки и афоризмы о пользе здорового питания. Они помогут вам настроиться на похудение и лишний раз напомнят, что люди, которые правильно питаются остаются здоровыми и дольше живут.

«Я ем, чтобы жить, а некоторые живут, чтобы есть», – слова древнегреческого философа Сократа. Задумывались ли вы о значении высказывания? Питание занимает важную часть жизни, но не является смыслом существования.

Не обязательно отказываться от любимой еды: кусочка пирога или рождественской запечённой курочки. Если человек понимает, что продукты, которые употребляет в пищу, нужны для извлечения необходимых питательных веществ, то волноваться не о чем.

Но чаще мы забываем о назначении пищи и съедаем в несколько раз больше, чем требуется организму. Это касается праздничных застолий, которые переполнены всевозможными блюдами, и мы непременно пробуем каждое.

Чтобы оставаться в тонусе найдите для себя мотивацию. Читайте книги о пользе здорового питания, статьи, смотрите художественные или документальные фильмы.

Методические рекомендации

В рамках специальной программы, направленной на формирование у школьников позитивного отношения к здоровому образу жизни, предлагаем примеры занятий.

Первое занятие

Учитель знакомит ребят с важностью еды для жизни людей. Основой урока можно взять следующую пословицу: «Какова еда и питье – таково будет и житье»

Задача, которую ставит педагог на данном занятии, заключается в следующем: объяснить ребятам необходимость укрепления здоровья, постоянного контроля за ним.

Второе занятие. Ребята узнают о том, что питание – наука, знакомятся с культурой еды, концепцией современного питания. Учитель использует для занятия следующую русскую пословицу: «Брюхо — не мешок, отрепьем его не набьешь». В конце занятия проводится ролевая игра, в ходе которой ребята должны выбрать правильные продукты, составить собственное меню.

Третье занятие посвящено красоте и питанию

Чтобы донести до школьников важность правильного выбора продуктов, взаимосвязь меню с умственным развитием, ростом, состоянием кожи, педагог использует пословицу: «Много есть – невелика честь». Среди форм, которые подходят для данного занятия, можно выделить такие: коллективная работа, тестовые задания, ролевая игра

Ребята узнают о лечебном голодании, церковном посте, диете, ожирении, анорексии. Основная цель, которую ставит пред собой педагог, — уберечь школьников от голодания, переедания.

Четвертое занятие посвящено «волшебной пирамиде». Вместе с наставником школьники «выстраивают» пирамиду необходимых организму продуктов. Выбор полезных ингредиентов, который они должны сделать в конце урока, основывается на приобретенных знаниях. Выяснив, что пища должна быть богата жирами, углеводами, белками, минералами и витаминами, на каждой ступени пирамиды ребята размещают определенные продукты: овощи и фрукты, злаки, мясные и молочные изделия, крупы, сладости. Учитель выступает в роли наставника, помогает решать возникающие проблемы, но большую часть работы школьники делают самостоятельно. Девизом занятия является русская пословица: «Где ни сесть, так сесть, было бы что съесть».

Пятое занятие предполагает разъяснение смысла пословицы: «Не все в живот, что вокруг живет». Педагог рассказывает детям о том, что есть такие продукты, которые опасны для здоровья человека. Школьники узнают о негативном воздействии алкоголя и никотина на детский организм. Кроме того, в доступной форме учитель раскрывает понятие химических добавок, консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов.

На следующем занятии можно поговорить о калорийности питания, обмене веществ, физиологических нормах потребности человека в энергии и пищевых волокнах. Вместе с учителем школьники должны пояснить смысл пословицы: «Наелся, как бык, не знаю, как и быть».

Следующие 2-3 урока посвящаем «золотым правилам питания». Для пояснения смысла пословицы «Рот болит, а брюхо есть велит» рассматривается оптимальный режим дня школьника. Вместе с наставником ребята распределяют продукты на завтрак, обед, полдник, ужин. Для закрепления полученных знаний проводится ролевая игра. Ее участники предлагают меню, мотивируют свой выбор, основываясь на теоретических знаниях. Нельзя оставить без внимания и вопрос, связанный с гигиеной питания. Пословицей «Как придет беда, не пойдет на ум и еда» педагог объясняет необходимость правильного ухода за посудой, термической обработки овощей и фруктов перед употреблением.

Чтобы донести до младших школьников смысл пословицы «Наелся сыт, так и стал знать стыд», можно организовать ролевую игру, привлечь родителей. В ходе соревнования между командой детей и взрослых определяется лучший знаток правил поведения за столом.

Смысл многих примет, поговорок и пословиц о еде

Сомнительно, что найдется взрослый человек, который не употребляет или не слышал изречение:

Задумывался ли кто-нибудь над смыслом этой поговорки? Как правило, хозяйка(ин), который печет блины, старается первый неудавшийся блин съесть, выкинуть или отдать собаке или другому домашнему животному. Однако, в старину, поступали иначе,— наши предки выставляли тарелку с первым блином на подоконник, за помин души усопших родственников.

Большинству, наверняка, знакома пословица или лозунг —

Многие знают еще, что и оставшиеся кусочки нельзя выкидывать, поскольку это приведет к бедности и нищете. Хлеб, сам по себе, несет некий сакральный смысл, плюс, сколько труда затрачивается людьми на его выращивание, именно поэтому старые люди всегда говорили, что грех выбрасывать хлеб!

Если рассыпали соль нужно не пугаться, как многие привыкли, а, улыбаясь, смести и произнести что-то подобное:

• «К деньгам!».
• «К прибыли!».
• «К удаче!».

Хорошим магическим действием обладают хлеб и соль.
Поэтому, для собственной защиты от сглаза, разной нечисти, порчи на еду, — нужно скушать кусок хлеба, посыпанного солью перед и после приема пищи.

Нельзя, также, доедать или допивать что-либо за кем-то, поскольку раньше считалось, что можно вместе с едой чужие грехи, болезни и неприятности забрать себе. В наше время принято полагать, что это не только не гигиенично, но и можно чем-либо заразиться.

Еще несколько примет, поговорок и пословиц про еду

Не нужно кушать, когда перешагиваете порог, можно даже просто случайно спотыкнуться и, в результате, подавиться. Ну, а в старину знали, что сам порог считается гранью между миром живых и мертвых. Поэтому, переступая порог, с куском во рту, можно подхватить себе беса или еще какую-нибудь нечисть вместе с едой. Не нужно рукой вытирать стол, считается, что это приведет к бедности и сам будешь подбирать крошки.

Уронив, побили тарелку, кружку или любую другую посуду, скажите сразу: «К счастью!». Если посуда треснула, — выкиньте ее и скажите: «К удаче!» или «К долгим годам жизни!». Главное, не жалейте и не вспоминайте выброшенные вещи.

Находясь в гостях, или если вас просто кто-либо угостил едой, нужно ее перекрестить и прочитать трижды молитву “Отче наш” и попросить — «Господи, благослови эту пищу!». Только после этих действий полученную еду можно смело есть. Аналогично необходимо поступить и с водой или напитками.

В целом, некоторые поговорки и пословицы о еде, как и приметы, мы разобрали, но на самом деле их очень много и недаром они существуют, придерживайтесь их, и хуже себе вы точно не сделаете, а вот польза будет!

Информативность поговорок и пословиц о здоровом питании

Пословицы и поговорки о здоровом питании напоминают, что еда должна быть умеренной. Переедание, как известно, приводит к серьезным болезням и проблемам со здоровьем. Об этом знали еще наши предки, недаром же существует немало мудрых изречений, посвященных этой теме: «Ешь, да не жирей, тогда будешь здоровей».

Пословицы о здоровом питании предупреждают и о вреде, который приносит неумеренное употребление сладкой пищи. Есть в них и информация о том, что горькие продукты стимулируют работу пищеварительной системы, способствуя уничтожению паразитов: «Горьким лечат, а вот сладким калечат».

Пословицы про здоровое питание представлены в устном народном творчестве весьма широко. Содержат сведения они и о том, какие продукты нужно ежедневно употреблять в пищу, чтобы защитить себя от болезней и напастей: «Лук от семи недуг», «Лук и чеснок – родные братья», «Лук лечит от семи недугов, а чеснок все недуги изводит».

Недаром пословицы о правилах жизни, здорового питания составляют ценную часть богатейшей сокровищницы народного творчества — фольклора. Они содержат сведения, которые бережно собирались людьми на протяжении многих веков. Эта кладовая знаний вобрала в себя законы биосферы, мирозданья, ноосферы, общества, народная мудрость сопровождает нас с раннего детства до глубокой старости. Часто пословицы о здоровом питании «всплывают» в нашей голове в трудных жизненных ситуациях, помогают найти правильное решение, справиться с проблемой. Именно по этой причине во многих образовательных программах отведено время для изучения этого жанра устного народного творчества. Пословицы и поговорки о правилах здорового питания, по сути, являются методически рекомендациями для сохранения и возвращения здоровья.

Про здоровье

Именно из пословиц и поговорок мы можем узнать, чем питались наши пращуры, каким продуктам отдавали предпочтение, а каких избегали, и главное – каков их секрет здоровья и долголетия. Благодаря различным присказкам да пословицам современный человек до сих пор отдаёт предпочтение луку и чесноку во время различных периодов простудных заболеваний, и нельзя сказать, что это не помогает.

Не зря же каждый слышал «Лук от семи недуг» – действительно, различные вещества, содержащиеся в луковом соке, повышают иммунитет и сопротивляемость организма. Но об этом мы знаем уже теперь, с развитием медицины, а раньше это была простая народная мудрость.

Про еду коротыши: очень любят малыши

Некоторые сказители цитируют неимоверное количество афоризмов. Они читают и говорят, и практически не могут общаться без скороговорок. Фразы так и сыплются речевыми отрывками. А что – зато коротко и ясно. Такими виртуозами были все мудрецы древности. Например, великий Сократ не только излагал, но и писал гениальные изречения, в том числе и о еде. Одно из них – «Некоторые живут, чтобы есть, а я ем, чтобы жить». В наше же время любой, кому нравятся словесные коротыши, может ими козырять. И этих людей немало. Сегодня очень распространены поговорки про еду для детей. Просто рай кухонных изысков. Давайте посмакуем детские потешки о пище:

1. Ешь, сыночек, пока мал – может, и не станешь стар.
2. Без хлебушка не кушают.
3. Кушай пироги, а хлебушек наперёд береги.
4. Кушай кашу с молоком, вырастешь богатырём.
5. Кушай, милое дитя, чтобы сильным рос не зря.
6. С киселём да пирожки – пароход и бережки.
7. Оладушки, оладушки – ели их у матушки.

Счастливые малыши с удовольствием слушают замысловатые фразы, открыв рот. Им интересно – что там такое рассказывают родители? И, наблюдая за ними, можно увидеть, с каким рвением те поглощают тёплую и вкусную кашу на молоке.

Детские загадки о еде

Загадки про еду — отличная возможность весело провести время со своим ребенком. Продукты питания есть каждый день у нас на столах, поэтому детские загадки о еде легко и с интересом разгадываются.

В коллекции на этой страничке вы найдёте загадки про молочные продукты, загадки про сладости и многие другие загадки про еду для детей.

Белый снег В чести у всех. В рот попадает – В миг пропадает.

Сахар

В воде родится, воды боится.

Соль

Ножка деревянная, Одежка шоколадная. На солнышке я таю, Во рту я исчезаю.

Мороженое

Можно сварить, а можно разбить, Если не прикасаться цыпленком может оказаться.

Яйцо

Не снег, А белое всегда. Хоть и течет, А не вода.

Молоко

Жидко, а не вода, Бело, а не снег. Начинается на К Наш продукт из молока.

Кефир

Догадайтесь, кто такая? Белоснежная, густая. Сливки взбили утром рано, Чтоб была у нас …

Сметана

Что за белые крупинки? Не зерно и не снежинки. Скисло молоко — и в срок Получили мы …

Творог

Сделан он из молока, Но тверды его бока. В нем так много разных дыр. Догадались? Это …

Сыр

Мы на хлеб его намажем И добавим к разным кашам. Кашу не испортят точно Бело-желтые кусочки.

Масло

Прозрачный дом, Много братишек в нем – Не лягушки, а зеленые, Не в морской воде, а соленые?

Соленые огурчики

В кусочке сдобного теста Нашлось для начинки место, Внутри него не бывает пусто – Там часто мясо или капуста.

Пирожок

Отгадать легко и быстро: Мягкий, пышный и душистый. Он и черный, он и белый, Вкусный даже подгорелый.

Хлеб

Сладок, нежен и воздушен. Иногда он всем нам нужен. Ни одно ведь торжество Не проходит без него.

Торт

В день веселых именин Выпекают хлеб один, И поют все: «…, … Кого любишь, выбирай!»

Каравай

Хлеба свежего полоса, Сверху сыр и колбаса. Сам он просится к нам в рот, Аппетитный…

Бутерброд

Пчелки летом потрудились, Чтоб зимой мы угостились. Открывай пошире рот, Ешь душистый, сладкий…

Мёд

Мама из крупы сварила, Посолила, подсластила. Эй, ну где же ложка наша?! Так нужна на завтрак…

Каша

Все мы — сыновья картошки, Но для нас не надо ложки. Мы хрустим, хрустим, хрустим, Угостить ребят хотим.

Чипсы

И уха он, и бульон, Щи, рассольник — тоже он. Он гороховый, капустный И, конечно, очень вкусный.

Суп

Ароматную пластинку Разломлю на половинки И еще на долечки — Вот будет сколечко! И вкусна, и сладка, Что же это?

Шоколадка

Я готовлюсь на кострах, Иногда в глуши лесной. Жарюсь там на шампурах, Вкусный, сочный и мясной.

Шашлык

Спрыгнул он со сковородки, Подрумяненный в середке. Знать, готов еще один С пылу с жару тонкий…

Блин

Сварит бабушка из ягод Что-то вкусненькое на год. Ах, какое объеденье — Ароматное…

Варенье

Сахаристая рубашка, Сверху — яркая бумажка. Сладкоежки любят это. Что за лакомство?

Конфета

Сидят на ложке, Свесив ножки.

Макароны

Маленькое, сдобное, Круглое, съедобное. Я один тебя не съем, Разделю ребятам всем.

Бублик

Вернуться в раздел загадки для детей.

Пословицы и поговорки о времени

Пословицы и поговорки о временимы используем очень часто, порой даже сами не замечая этого. «Делу время, потехи час», «Не трать время попусту», «Время – лучший лекарь», «Время не воротишь». Сколько выражений, используя которые, мы не задумываемся о том, что это пословицы, которые имеют вековую историю. Почему же они до сих пор актуальны? Потому что время вечно, оно всегда бежало, и всегда будет бежать, оно было и будет на вес золота.

• Делу — время, а потехе — час
• Время краску с лица сгоняет
• Время на время не приходится
• Время не дремлет, часы не стоят
• Утро вечера мудренее
• Время не птица — за хвост не поймаешь
• И петух свои часы знает
• Время дороже золота
• Упустишь минуту — потеряешь час
• Время идет, как птичка несет
• Время придет — слезы утрет
• Страшная минута — вечность
• Пора да время дороже золота
• День да ночь, сутки прочь
• Вчерашнего дня не воротишь
• Много дней впереди, много и позади
• Время не деньги, потеряешь — не найдешь
• Еще до той поры много воды утечет
• Время подойдет, так и лед пойдет
• День от ночи отличить не хочет
• Час за часом День за днем к нашей смерти мы идем
• Луна взошла — солнцу отдых
• Неделя год кормит
• Поздно встал, день пропал
• Схватился Савва, как жена сшила саван
• Время научит, что делать
• От времени возьми все, что можешь
• Время цвести, время отцветать, время жить, время умирать
• Все прошло, как огнем прожгло
• Без времени — без плана
• Вовремя цвет цветет
• Временами в горку, а временами – в норку
• Время — не семя, не выведет племя
• Время деньги деет, а на деньги время не купишь
• Не сел, не говори: «поехали»
• К утру ночные страхи пропадают
• Всякое семя знает свое время
• Что было, то сплыло
• Коли день не удался, себя вини
• Вовремя – грозой да лозой, а не в пору – колом да дубиной
• Все приходит вовремя для того, кто умеет ждать
• Ночью все кошки серы
• Думай ввечеру, а делай поутру
• Время не семя, а выведет племя
• Не человек гонит, а время
• День утомит, ночь оживит
• Во время поры точи топоры, а пройдет пора, не надо и топора
• Год не неделя, — а все дни впереди
• Время красит, а безвременье сушит
• Хватился шапки, как головы не стало
• После драки кулаками не машут
• Все до поры, до времени
• Одна пора в году сено косить
• Утреннюю работу не оставляй до вечера
• Время придет — и час пробьет
• Не тем час дорог, что долог, а тем, что короток
• Кто с петухами встает, от часов не отстает
• Все идет в свой черед
• Добрый совет ко времени хорош
• Час от часу не легче!
• Не гребень голову чешет, а время
• Всякой вещи свое время
• Время летит безвозвратно
• Всякому дню своя забота
• Время выиграно, все выиграно
• Время всему научит
• Часы для красы, а время по солнышку
• Ночь — матка: выспишься — все гладко
• Время на войне дороже вдвойне
• У Бога все дни сочтены
• Ждал, пока сварится, подожди, пока остынет
• Время дорогого стоит
• Времена не выбирают
• В ночной бессоннице день виноват
• Знай минутам цену, секундам счет
• Время, что вода, течет не замечаешь
• Временем кто дорожит, тот зря в постели не лежит
• Самая большая трата — трата времени

Значение пословицы

Когда говорят «Всему своё время», это значит, что у каждого дела на земле, у каждого явления, процесса, события есть свои природные ритмы и сроки.

Подснежники не распустятся, пока не сойдёт снег и не прогреется земля. Даже самая капризная сказочная принцесса не заставит Матушку-Природу разродиться цветами под Новый год!

Замечательные строчки на эту тему есть у Пушкина. «Блажен, кто смолоду был молод…», — пишет он в романе «Евгений Онегин».

Строфа, которую открывает данная строчка, посвящена разным человеческим возрастам: молодости, зрелости, старости. И каждой поре пристали свои радости, досуги, достижения.

Прикладное значение пословицы можно выразить пожеланием подождать, не торопиться. Не стоит желать многого сию же минуту. Необходимо благоразумное ожидание.

Пройдите тест на знание пословиц ᐅ

Афоризмы о том, как правильно питаться

Афоризмы – законченная мысль, сказанная и записанная некогда человеком. Афоризмы часто используются в речи, как лучший пример лаконично выраженной мысли. Очень часто афоризмы принимают за прописные истины.

• Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей здоровых людей. Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. Р. Шуман;
• Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. Абу-ль-Фарадж;
• С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа. Б. Франклин;
• Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. Б. Франклин;
• Великие люди всегда были воздержанными в еде. Оноре де Бальзак;
• Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питании. Пифагор;
• Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись. Марк Тулий Цицерон;
• Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевши – вы отравились. Антон Павлович Чехов;
• Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ;
• Любовь и голод правят миром. Фридрих Шиллер.

Стихи про здоровое питание. Стихи о правильном питании

Публикую стихи о правильном питании , ведь очень важно питаться здоровыми продуктами , соблюдать основы правильного питания и не вредить своему организму. А то получается, что когда здоровье имеем, мы не бережем его, а потерявши здоровье, плачем

ГОЛОС ВЕКОВ

«Чревоугодие разделяется на три вида: один вид побуждает принимать пищу раньше определенного часа; другой любит только пресыщаться какой бы то ни было пищей; третий хочет лакомой пищи.» Преподобный Иоанн Кассиан Римлянин

Уж, коль сегодня не доел, Считай, что ты – наелся! Случись, насытиться успел, То, переел, известно!

Вдруг переел, аж еле дышишь, Пусть трапеза и сладенька, Тот голос из веков услышишь –

«Вы отравились, батенька!»

Автор Владимир Шебзухов

ЭВРИКА

Спешил к знакомым-незнакомым лицам, Открытием своим делиться

Призвав всех обратить внимание, На краткий путь для похудания —. Запомните лишь сказ один:

Запомните лишь сказ один:

Желудок — вам не господин! Был в прошлом ласточкой пингвин…

Ту ласточку уж не спасти, Коль кушалa… после шести!

Автор Владимир Шебзухов

А еще стихи о правильном питании, автор не известен мне, поэтому не могу назвать, может быть, потом сам отзовется, и я укажу обязательно автора.

Всякий раз, когда едим, О здоровье думаем: «Мне не нужен жирный крем, Лучше я морковку съем».

Чтобы хворь вас не застала, В зимний утренний денек, В пищу, вы употребляйте Лук зеленый и чеснок.

В жизни нам необходимо Очень много витаминов. Всех сейчас не перечесть, Нужно нам их больше есть.

Вы не пейте газировку, Ведь она вам вред несёт, А попейте лучше квас — Он вкусней во много раз!

Ешьте овощи и фрукты — Они полезные продукты! Конфеты, пряники, печенье Портят зубкам настроение.

Кушай овощи, дружок, Будешь ты здоровым! Ешь морковку и чеснок, К жизни будь готовым!

Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда.

Каждый день с утра пораньше Ешь банан и апельсин, Чтоб на личике пригожем Больше не было морщин.

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты — Вот полезная еда, Витаминами полна!

«С» — важнейший витамин, Всем вокруг необходим, Лучше средства в мире нет Укреплять иммунитет. Каждый день съедай лимон — Будешь крепок и силен, Перестанешь ты болеть И от счастья будешь петь! Витамины группы «В» Пользу принесут тебе. Надо их употреблять, Чтобы нервы укреплять, Улучшать обмен веществ, Уменьшать излишний вес.

Пословицы про правильное питание

Еще с давних времен люди старались заботиться о своем здоровье, и знали практически все о пользе правильного питания. Однако, несмотря на то, что каждое поколение в основу здорового питания вносили свои изменения, но главные принципы дожили и до наших дней. Пословицы про правильное питание передавались из поколения к поколению и являлись своего рода пособием, которое учило, как следует жить и что употреблять в пищу, чтобы сохранить здоровье и силу. Ярким тому подтверждением может стать высказывание Сократа «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Хотелось бы отметить, что все высказывания и половицы сочинялись на основании собственных наблюдений. Употребляя в пищу определенные продукты, люди видели результат их воздействия на организм, таким образом, и появлялись новые высказывания такие как: «Кушай чеснок и лук – не возьмет недуг» или «Лук семь недуг лечит». Сделав определенный вывод люди стали почитать такие продукты как чеснок и лук.

У наших бабушек и дедушек было особое отношение к хлебу, поэтому многие пословицы о здоровом питании посвящены именно этому продукту. Достаточно вспомнить такие высказывания как: «Вода матушка, а хлеб батюшка». Хлеб с давних лет по праву считался бесценным продуктом, ведь в нем содержаться такие необходимые для организма полезные элементы как: белки, жиры, углеводы, витамины.

Если вникнуть в смысл русской поговорки «Не все в рот, что око видит» становиться понятно, что даже наши предки к пище подходили с умом. Только так еда становилась основой источником отличного самочувствия, бодрого духа и крепкого здоровья.

Идиомы для голодных

Голод — страшная вещь. Особенно когда весь день на ногах, и времени поесть даже не находится. В такие моменты кажется, что ты не то что голоден как волк, а сам готов съесть хоть волка, хоть слона. Идиомы о голоде в студию.

• I am as hungry as a hunter. – Я голоден как охотник (наша вариация — Я голоден как волк).
• A hungry man is an angry man. – Голодный человек – сердитый человек.
• A hungry belly has no ears. – У голодного живота нет ушей (Голодное брюхо к ученью глухо).
• Hunger breaks stone walls. – Голод ломает и каменные стены (Нужда всему научит).
• Hunger is the best sauce. – Голод – лучшая приправа (Голодный откусил бы и от камня).
• To lengthen thy life, lessen thy meals. – Чтобы дольше жить, меньше ешь (Ешь вполсыта, пей вполпьяна, проживешь век сполна).

Пословицы о здоровье в начальной школе

Народные поговорки и пословицы о здоровом питании (3 класс) помогают сформировать у младших школьников представление о следующих понятиях: рациональное питание, жиры, углеводы, химические добавки, витамины, белки, процесс пищеварения, аллергия, ядовитые грибы и растения, анорексия, биологически активные добавки, пост. При этом, овладев определенными знаниями и ознакомившись с некоторыми образцами русского фольклора, ребята должны соблюдать правила и нормы поведения за столом.

Чтобы оценить степень усвоения младшими школьниками основных компонентов программы по здоровому питанию, учитель дает своим подопечным конкретные задания. Ребята под руководством педагога выполняют творческие проекты, пишут исследовательские работы. Отчет о проделанной работе, куда входят и собранные пословицы о здоровом питании, 3-классники могут оформить в виде альбома, стенгазеты, буклета, реферата. Неплохо, если в этом им помогут родители.

Пословицы про еду

Хлеб

Сытый считает звезды на небе, а голодный думает о хлебе.
Хлеб на стол — так и стол престол, хлеба ни куска, так и престол доска.
Хлеба край — и под елкой рай, а хлеба ни куска, и в тарелке тоска.
Плох обед, коли хлеба нет.
От хлеба-соли не отказывайся.
Свой хлеб сытнее.
Ешь пироги, а хлеб вперед береги.
Хлеб ногами топтать — народу голодать.
Из одной муки хлеба не испечь.
Без соли, без хлеба худая беседа.
Без соли, без хлеба половина обеда.

Хлеб — всему голова.
Без хлеба сыт не будешь.
Из одной муки хлеба не испечешь.
Не хлебом единым жив человек.
Хлеб в человеке — воин.
Хлеб наш насущный: хоть черный, да вкусный.

Без соли, без хлеба — половина обеда.
Без соли невкусно, а без хлеба несытно.
На соль пьется, на хлеб спится.
Сколько ни думай, а лучше хлеба-соли не придумаешь.
Хлеб да соль — и обед пошел.

Без ума проколотишься, а без хлеба не проживешь.
Без хлеба все приестся.
Без хлеба и медом сыт не будешь.
Был бы хлеб, а каша будет.
Голодной куме все хлеб на уме.
Около хлеба и мыши водятся.
Дадут хлебца, дадут и дельца.
Хлеб за брюхом не ходит.

Соль

Без соли стол кривой.
Добра соль, а переложишь — рот воротит.
Без соли, что без воли: жизнь не проживешь.
Без соли и хлеб не естся.

Вода

Хлеб вскормит, вода вспоит.
Хлеб да вода — молодецкая еда.
Покуда есть хлеб да вода все не беда.
Хлеб — батюшко, вода — матушка.
Вода вымоет, хлеб выкормит.
Всяк несет уста, где вода чиста.
Пей воду, вода не смутит ума.
Окачивайся, только поворачивайся.
Покуда есть хлеб да вода — все не беда.
Чистая вода для хвори беда.
Хлеб вскормит, вода вспоит,
Горячая вода не мутит ума.
Воду варить — вода и будет.
Что за беда, коли пьется вода.

Водка

Выпил водку да нажил чахотку.
Водка не лечит, а калечит.
Водка портит все, кроме посуды.

Продукты

Рыба не хлеб, сыт не будешь.
С одной ягоды сыт не будешь.
Лук семь недугов лечит. Лук от семи недуг.
Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Масло коровье, кушай на здоровье!
Лаком гость к меду, да пить ему воду.
У медведя девять песен, и все про мед.
Ни маковой росинки во рту не было.
У кого медок, у того весь год сладок.
У кого медок и маслице — у того праздничек.
Без капусты и щи не густы.
Премудрость во щах, вся сила в капусте.
Рыба мелка, да уха сладка. Вариант: Рыба мелка, да ушка сладка.
И костлявы ерши — да уха с ерша куда как хороша.
Крупина за крупиной гоняется с дубиной.

Попросту, без луку, на крестьянскую руку.
С медом и долото проглотишь.
С маслом да со сметаной бабушкин лапоть съешь.
С маслом и подметка бараниной покажется.
С маслом да со сметаной грибы есть хорошо.
Картофель хлеб бережет.
Маслом кашу не испортишь.
Нам и репка за яблочко кажет.
Огурец — в животе не жилец.

Блюда

Где пиры да чаи, там и немочи.
Тит, поди молотить! – Брюхо болит. – Тит, поди кисель есть! – А где моя большая ложка?
Где щи, тут и нас ищи.
Щи да каша — пища наша.
Кашу есть — зубов не надо.
Кашу маслом не испортишь.
Кисель зубов не портит.
Где блины, там и мы, где с маслом каша, там и место наше.
Сметаной вареников не испортишь.
Выпей чайку — забудешь тоску.
За чаем не скучаем, по три чашки выпиваем.
Поешь овсяничка наместо пряничка.
Ель, сосна — те же дрова; оладьи, блины — та же еда.
Голод — не тетка, калачика не подложит.

Поешь овсяничка наместо пряничка.
Первый блин, да и тот комом, а второй с маслом, а третий с квасом.
И калачи приедаются.
Кашка сладенька, да махотка маленька.
Хороша кашка, да мала чашка.
На чужой каравай рот не разевай, а пораньше вставай да свой приспевай.
Ешь пироги, а хлеб вперед береги.
Сырого не ем, жареного не хочу, вареного терпеть не могу.
Не ломай каравай, а ножом режь да ешь.
Без блина — не масленица, без пирога — не именины.

Каша-то густа, да чаша-то пуста.
Щи белены, каши нет — это девичий обед.
Наварила баба деду киселя к обеду.
Печеному-вареному не долог век, сели да поели — и все тут.
Ржаной хлебушка калачу дедушка.
Щи да каша — пища наша.
Без капусты и щи не густы.
Премудрость во щах, вся сила в капусте.
Щей поел — словно шубу надел.
Рыба мелка, да уха сладка. Вариант: Рыба мелка, да ушка сладка.
И костлявы ерши — да уха с ерша куда как хороша.
Один бульон, поедим и опять дольем.
Кулеш, кулеш! мое сердце утешь.
Чай пить — не дрова рубить.
Маслом кашу не испортишь.
И хорошие кушанья приедаются.

Голод

Натощак и песня не поётся.
Не поешь толком — будешь волком.
Сытый считает звезды на небе, а голодный думает о хлебе.
Голод — не тетка, калачика не подложит.
Голод не свой брат.
Будут голодные, съедят и холодное.
Напой, накорми, а потом спрашивай.
Голод — лучшая приправа.